Профилактика нарушения зрения у детей

90 % всей информации об окружающем мире человек получает в первые 5 лет жизни. Основной объем данных воспринимается глазами, остальные органы чувств выполняют тут вспомогательную роль. А поскольку именно в этот период происходит формирование системы зрения, есть высокая вероятность возникновения отклонений, нарушений в их развитии, и даже появления различных заболеваний.

По этой причине профилактика нарушения зрения у детей дошкольного возраста должна быть первоочередной задачей родителей, как составной частью заботы об их здоровье.

Содержание

1. Основные причины нарушения зрения у детей
2. Когда можно выявить нарушения зрения у детей
3. Распространенные нарушения зрения у детей
4. Профилактика

Основные причины нарушения зрения у детей

Визуальное восприятие окружающего мира у младенцев позволяет им развиваться — различать цвета и предметы, понимать значение различных символов, а в конечном итоге быстрее приспосабливаться к условиям окружающей действительности.

Проблема состоит в том, что при обилии воспринимаемой информации глаза у дошкольников, несмотря на четкость восприятия цветов и контуров предметов, окончательно формируются только к 7-8 годам. Негативное воздействие внешних факторов может привести к нарушениям в их развитии и возникновению патологий, имеющих тенденцию к прогрессированию.

По данным медицинской статистики, ухудшение зрения провоцируют такие факторы:

1. Наследственность. Когда родители плохо видят, то есть риск, что эта проблема на генном уровне передастся и их наследникам. А поскольку это автоматическое попадание в группу риска, то и профилактике нужно уделять особое внимание.
2. Повышенная нагрузка на глаза. Обычно начинается с началом обучения в школе, когда ребенку много часов приходиться с близкого расстояния смотреть на книгу, тетрадь и монитор. В результате ослабевает фокусировка на отдаленных предметах, что может стать и постоянным симптомом.
3. Увлечение электронными гаджетами. Если ребенок весь день играет в смартфоне, планшете или ноутбуке, то это вызывает перенапряжение органов зрения, усталость, необратимые изменения.
4. Заболевания воспалительные и инфекционные. Причин может быть много, в основном это следствие нарушения личной гигиены. Не редки случаи получения ожогов и повреждений механического характера, осложнения после тяжелых болезней и приема сильнодействующих препаратов.
5. Малоподвижный образ жизни. Приводит к ухудшению кровообращения и обмена веществ, а как следствие — деградация, замедление и нарушение развития органов зрения.
6. Неправильное питание. Отсутствие в рационе необходимых для формирования глазной системы витаминов, белков и углеводов.

Грамотно организованная и постоянная профилактика нарушений зрения у детей школьного возраста позволит с высокой долей вероятности свести к минимуму и даже полностью устранить подобные риски.

Когда можно выявить нарушения зрения у детей

Диагностику следует проводить как можно раньше. Лучше всего это сделать при первом посещении детской поликлиники в возрасте 1-3 месяца, максимум полгода, после осмотра у педиатра. Офтальмолог на этом этапе уже может обнаружить врожденные пороки зрения, а также потенциальные тенденции к его ухудшению. В некоторых случаях потребуется консультация невропатолога.

При отсутствии негативных прогнозов следующий визит специалисту рекомендуется нанести, когда ребенку исполнится 3 года. В этом возрасте уже будут отчетливо определяться устойчивые нарушения в формировании глаз. В зависимости от установленного диагноза родителям будут предложены различные варианты решения проблемы.

Следующее посещение офтальмолога должно быть по достижении детьми 5 лет, когда глазные яблоки увеличиваются до окончательного размера. Если обнаруживаются отклонения, назначаются долгосрочные меры лечения и профилактики. Рекомендации определяются конкретным диагнозом.

В дальнейшем контроль состояния органов зрения, при отсутствии жалоб, проводится в рамках плановых диспансеризаций, входящих в регламент системы здравоохранения учебных заведений.

Поводом для внепланового обращения к окулисту являются такие симптомы, как резь и тяжесть в глазах, снижение остроты зрения, головная боль, первичные признаки дальтонизма.

Распространенные нарушения зрения у детей

В силу ряда причин объективного и субъективного характера у детей могут возникать и прогрессировать различные проблемы с органами зрения.

Наиболее часто в младшем и среднем школьном возрасте диагностируются такие заболевания:

1. Дальнозоркость. Обычно это врожденная патология, при сопутствующих обстоятельствах прогрессирующая до критического состояния. Сегодня все чаще случаи, когда недуг возникает при длительном обращении с телефоном и планшетом. Видя хорошо отдаленную обстановку, ребенок не различает предметы, находящиеся в непосредственной близости от себя. Пытаясь их рассмотреть, он отодвигает все от себя, вытягивая руки, пересаживаясь и досадуя, что ничего не помогает. Как следствие — головная боль, раздражительность, быстрая утомляемость.
2. Близорукость. По статистике, это приобретенное заболевание, больше присущее людям в возрасте. Возникает оно вследствие длительной нагрузки на глаза, при плохом освещении и неправильном расположении объекта изучения. При такой патологии человек отлично различает расположенные рядом объекты, но отдаленные расплываются или сливаются с окружающей обстановкой в виде размытого пятна. Правильно подобранная профилактика проблем со зрением у школьников помогает на начальной стадии. В запущенном состоянии потребуется назначение очков или оперативное вмешательство.
3. Амблиопия. Болезнь характеризуется снижением или полным отсутствием активности одного глаза. В результате ухудшается резкость, возникает повышенная утомляемость и ухудшение состояния. Сопутствуют этому и затруднения перемещения в пространстве. Обычно амбиопия является сопутствующим проявлением еще одной патологии органов зрения.
4. Косоглазие. Дефект зрения, который видно со стороны, но сам ребенок этого не ощущает. Патология проявляется отклонением направления взгляда от оси зрачков, причем — с неодинаковой величиной. Окружающая реальность воспринимается нечетко, один глаз со временем теряет способность видеть. Оставшийся испытывает повышенную нагрузку, что чревато осложнениями.
5. Привычно-избыточное напряжение аккомодации (ПИНА). Временный синдром, который может со временем стать причиной дальнозоркости и снижения остроты зрения. Предпосылки патологии состоят в продолжительной фокусировке взора на одном объекте, расположенном на постоянном отдалении (монитор, телевизор). По итогам такой деятельности глаза теряют способность перестроиться на окружающую обстановку, находящуюся на другом расстоянии.
6. Астигматизм. Специфический вид поражения органов зрения, когда картина восприятия искажается по форме, с потерей резкости контуров. Особо это проявляется при обращении с расположенными рядом предметами. В результате чтение и письмо становятся большой проблемой, глаза быстро устают, возникают боли и рези.

При выявлении любого осложнения со зрением, необходимо не медля обращаться к специалистам. Чем раньше это будет сделано, тем легче и быстрее можно справиться с проблемой.

Зачастую, бывает достаточно предупредительных мер, включающих в себя прием препаратов, лечебную физкультуру, специальную диету и упражнения для глаз.

Профилактика

Профилактика нарушений зрения у подростков представляет собой комплексную программу, направленную на устранение предпосылок возникновения заболеваний глазной системы и ее укрепление. В зависимости от состояния здоровья перечень мероприятий и периодичность их проведения составляется персонально.

Для определения порядка действий потребуется осмотр офтальмолога, сдача анализов, консультации профильных врачей. Профилактика рассчитывается надолго, обычно на несколько лет, требует усилий, как со стороны детей, так и их родителей.

Домашняя профилактика

Основной упор в проведении профилактических мероприятий делается на их проведение в домашних условиях, где нет отвлекающих факторов, но есть контроль со стороны взрослых, их внимание и авторитет.

Комбинированный подход включает в себя такие рекомендации:

1. Чередовать нагрузки на глаза с отдыхом, фокусировку взгляда с близкого на отдаленные предметы. Это относится к выполнению домашних заданий. Тут родителям нужно руководить процессом, каждые 20-30 минут меняя род деятельности ребенка.
2. Создать надлежащие условия на рабочем месте школьника. Мебель должна быть по росту, кресло или стул ортопедические, освещение слева, нейтрального спектра, в меру яркое. Лучше, если оно будет естественное, но при недостаточности света из окна установить настраиваемую светодиодную лампу.
3. Побольше физической активности и прогулок на свежем воздухе. Отличным решением будет спортивная секция с умеренными физическими нагрузками. Там ребенок будет интенсивно двигаться, а времени на игры у него уже не останется, только на уроки. То есть нагрузка на глаза снизится в разы.
4. Составить правильный рацион питания и неуклонно его придерживаться. Включить в меню свежие овощи и фрукты, ягоды, витамины А, В, С. Чаще готовить рыбу, лучше морскую. Если мясо, то отдать предпочтение птице.
5. Уделить внимание личной гигиене. Дома у ребенка должны быть отдельные полотенца. Воспитывать в нем стремление и привычку к чистоте — чаще мыть руки, не тереть ими глаза, не пользоваться чужими вещами.
6. Следить за тем, чтобы дети меньше времени проводили за монитором. Это сложно, но выполнимо. Нужно заранее продумать несколько отвлекающих приемов, чтобы можно было занять ребенка другим делом.
7. Принять меры по защите глаз от поражающих факторов во время пребывания на улице. Избегать мест, где много пыли и дыма, при солнечной погоде использовать очки с УФ защитой.

Если уже возникли осложнения со зрением уговорить ребенка носить очки, хотя бы дома во время работы на компьютере и выполнении домашних заданий.

Упражнения

Поскольку по мере взросления нагрузка на зрение только увеличивается, нужно постоянно тренировать и укреплять глазные мышцы.

Рекомендуется ежедневно выполнять такие упражнения:

1. Переведение взгляда по горизонтали с задержками в конечных точках на 5 секунд. После зажмуривания повторять цикл 10 раз.
2. Аналогичные манипуляции, только с фокусировкой на предметах, расположенных внизу и вверху.
3. Сосредоточение на кончике носа в течение 20 секунд. Затем отдых с закрытыми глазами и повторение 4-5 раз.
4. Перевод взора сначала на близкий, потом на дальний предмет. Смена точки после фокусировки. Делать так 10 раз, потом посидеть минуту зажмурившись.
5. Частое моргание в течение 30 секунд. Отдых 10-15 секунд и повторение. И так 5-6 раз.

Выполнение такой гимнастики позволит сохранять здоровье глаз и остроту зрения многие годы, а потом войдет в привычку. Много сил и времени на это не надо, но результат будет только положительный.